Ngày “đèn đỏ” luôn trễ hẹn nguyên nhân vì đâu?

Chu kình kinh nguyệt luôn làm chị em phải lo âu, mệt mỏi, đặc biệt những ai bị chứng rối loạn kinh nguyệt như có kinh sớm hay kinh nguyệt tới trễ thường xuyên thì nổi lo còn dữ dội hơn. Hầu hết các triệu chứng thất thưởng tại cô bé đều có liên quan mật thiết đến sức khỏe của bạn, chính vì thế tìm hiểu tận nguồn gốc nguyên nhân để có phương pháp xử lý kịp thời là điều cần thiết.

Dưới đây là danh sách các nguyên nhân khiến ngày “đèn đỏ” luôn trễ hẹn, hãy duyệt qua danh sách và thay đổi nếu bạn bắt gặp những thói quen của mình trong đó. Bắt đầu nào!

nguyen-nhan-den-do-den-cham

Ngày “đèn đỏ” luôn trễ hẹn nguyên nhân vì đâu?

Nguyên nhân chậm kinh

Nếu bạn đã tìm hiểu ở đâu đó trên internet hay sách báo thì có lẽ có hàng chục hay hàng trăm lý do được liệt kê cho vấn đề chậm kinh, tuy  nhiên ở đây tôi chỉ chia làm 2 loại chính đó là vấn đề về bệnh lý và thói quen.

Bệnh lý

Như bạn biết đấy, hầu hết các chứng bệnh phụ khoa đều có ảnh hưởng ít nhiều đến chu kỳ kinh nguyệt, hay nội tiết tố bên trong cơ thể. Chính vì thế khi bạn mắc các căn bệnh khó nói từ nhẹ đến nặng hay ác tính thì giai đoạn bệnh tiềm ẩn bạn sẽ có những dấu hiệu của chứng rối loạn kinh nguyệt hoặc khí hư bất thường, đôi lúc kèm theo các cơn đau bụng, đau đầu, nóng sốt,…

Trường hợp này luôn làm chị em lo lắng, một số trở nên tự ti và mặc cảm không dám đối diện với sự thật, không dám đi thăm khám, chữa chị vì ngại chỗ đông người. Đừng nên như thế vì hầu hết phụ nữ đều có ít nhất 1 lần mắc các chững viêm nhiễm nhẹ ở vùng kín, chính vì thế nếu bạn có mắc 1 căn bệnh phụ khoa nào đó cũng là điều hết sức bình thường, đặc biệt với chị em ở đội tuổi tiền mãn kinh hoặc mãn kinh.

Để khắc phục các triệu chứng kinh nguyệt do bệnh lý, bạn nên thực hiện khám phụ khoa định kỳ tại các bệnh viện và phòng khám chuyên khó, để có thể phát hiện sớm bệnh ở giai đoạn tiềm ẩn hoặc ngăn chặng mầm bệnh ngày từ ban đầu. Việc làm này cũng đang dần trở nên phổ biến hơn tại Việt Nam, tuy nhiên ở các vùng nông thôn thì vẫn chưa có nhiều điều kiện để thăm khám thường xuyên, hy vọng vào một ngày không xa tại khu vực bạn ở sẽ có nhiều cơ sở chuyện khoa hơn.

Thói quen

Trong cuộc sống có rất nhiều loại thói quen khác nhau, có loại mang đến hạnh phúc có thứ cũng để lại những rắc rối cho bản thân, tuy nhiên ít ai dám từ bỏ những thói quen hằng ngày mặc dù biết nó không tốt cho sức khỏe. Hãy xem bạn có thể từ bỏ những điều dưới đây không nhé!

Xem thêm: 2 bước làm phẳng bụng của bạn trong vòng 7 ngày

Ít vận động thể dục

Thời hiện đại này có khá nhiều phương thức giải trí cũng như phương tiện hỗ trợ chính vì thế con người ngày càng ít vận động hơn. Ví dụ lúc trước bạn phải đạp xe mỗi ngày đến công ty thì giờ đây chỉ cần vi vu trên chiếc xe ga hay ngồi vỏn vẹn trong chiếc ô tô chỉ vài phút đã đến nơi. Hay lúc trước bạn phải nhọc nhằn mỗi sáng với chiếc cầu thang bộ thì giờ đây đã có chiếc thang máy chạy vèo vèo.

Ít vận động và càng ngày càng ít, chính vì thế bạn cần bổ sung cho mình thói quen tập thể dục mỗi ngày hay có thể tập những thói quen vận động khác, nó giúp kích hoạt quá trình trao đổi chất, rèn luyện sức khỏe, tốt cho hệ tim mạch, làn da, vóc dáng và cả cho chu kỳ kinh ở phụ nữ.

Ăn uống

Nói đến thói quen ăn uống thì có lẽ phụ nữ là những người làm sai nhiều hơn đấng mày râu, ví dụ như chị em mong muốn giảm cân có thể ăn kiêng một cách mù quáng, hay rãnh rãnh tý lại xong pha vào những thức ăn vặt quá béo, quá ngọt,…

Ăn thức ăn nhanh, mì gói, thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, uống nước có ga,… tất cả những thói quen đó không nên để chúng tồn tại nếu bạn muốn có một ngày “đèn đỏ” đúng thời điểm.

Nghỉ ngơi, thư giãn

Tưởng chừng như đây là một chuyện đơn giản và dễ dàng làm đúng, tuy nhiên nhiều chị em vẫn sai mỗi ngày. Có phải bạn vẫn còn thức khuya để xem nốt bộ phim hàn, hay các chương trình truyền hình, có phải bạn vẫn ngủ li bì mỗi ngày 10 tiếng, hay bạn thư giãn hàng chục giờ đồng hồ với trò game đang hot,…

Đấy mới thấy còn khá nhiều thói quen không tốt cho sức khỏe trong vấn đề nghỉ ngơi và thư giãn, đôi lúc công việc mệt mỏi khiến bạn cảm thấy bế tắc, tuy nhiên hãy học cách giải trí lành mạnh để tái tạo lại năng lượng cho bản thân. Bất kể lúc nào bạn cảm thấy stress hãy dừng lại và tự thưởng cho bạn thân một khoảng thời gian nghỉ ngơi để tinh thần cảm thấy thoải mái hơn.

Trên đây là những chia sẻ của bản thân tôi về các nguyên nhân khiến chị em phụ nữ phải đối mặt với những triệu chứng khó chịu trong ngày hành kinh, hy vọng mọi người có thêm những kiến thức cho bản thân để phòng tránh cũng như ngăn ngừa những tác nhân đó.

Bài viết liên quan: https://www.linkedin.com/pulse/dieu-tri-dau-bung-kinh-pk-tt/

Recent Posts